Pilates
För en välbalanserad kropp, fokus och rörelsekontroll.
Pilates är en träningsmetodik utvecklad av Joseph H. Pilates i början av 1900-talet. Pilatesträningen består av en serie av rörelser för hela kroppen. Rörelserna förbättrar styrka, rörlighet, hållning och koordination. Du får en väl balanserad kropp. Inte minst tränar du din förmåga till fokus och rörelsekontroll.
I pilates tar man hänsyn till grundprinciper om rörelse och om kroppens placering. Andning, koncentration, placering och centrering är några av teknikens nyckelord.
Du kan räkna med varaktiga resultat som påverkar dig där du behöver det som mest – i ditt vardagsliv.
Eller som Joseph H. Pilates bäst sa det;
”Efter 10 gånger kommer du att märka skillnaden, efter 20 gånger kommer du att se skillnaden, efter 30 gånger har du en helt ny kropp.”
På People’s Training kan du träna pilates med personlig tränare, eller i mindre grupper.
Nyfiken på att prova på Pilates hos oss?
Fyll i formuläret så kommer vi att kontakta dig för att boka in dig på ditt första pass anpassat för dig.