Mer energi. Mer gemenskap.

När dagarna blir mörkare kan träning och gemenskap ge lite extra energi i vardagen.

Den här månaden bjuder vi in till en stunds gemenskap över glögg. Här kommer också julklappstips med personlig omtanke och fler saker att se fram emot hos oss i Nya Hovås.

Julklappar med personlig omtanke

Ge bort ny inspiration, en stunds stillhet eller möjligheten att utveckla ett intresse.

**Meditationsresan med Sofia**

En stund att sakta ner, släppa vardagens tempo och bara vara. Under tre söndagar guidar Sofia dig och samma lilla grupp genom meditation med fokus på stillhet och närvaro. En omtänksam present till dig själv eller någon du tycker om.
**Datum:** 24 och 31 januari samt 7 februari 2027
**Tid:** Kl. 14.00–15.00 vid varje tillfälle
**Antal platser:** 8
**Pris:** 1 200 kr per person för hela kursen – tre tillfällen.

**För dig som längtar till golfbanan**

Förbered dig inför nästa golfsäsong med personlig träning anpassad för golf. Tillsammans med Fredrick arbetar du med styrka och rörlighet för att skapa bättre förutsättningar på golfbanan. En rörelsescreening (Functional Movement Screen) ingår.
Läs mer om Fredricks bakgrund här.
**3 PT-tillfällen inklusive rörelsescreening: 2 850 kr**
Ordinarie pris: 3 780 kr.

**Prestation och mental styrka med Natalie**

Vill du utvecklas i träningen och stärka tilliten till din egen förmåga? Natalie kombinerar sin bakgrund som specialistofficer i Försvarsmakten och tidigare elitidrottare med många års erfarenhet av personlig träning.
Under tre individuella träningstillfällen arbetar ni med styrka och fokus, med dina mål och förutsättningar som utgångspunkt.
Läs mer om Natalie här
**3 PT-tillfällen: 2 850 kr**
(Ordinarie pris: 3 780 kr).

Ge bort en julklapp med personlig omtanke. Beställ via formuläret nedan eller prata med våra hälsocoacher, så hjälper vi dig att hitta rätt.

Utöver våra julklappspaket kan du välja ett presentkort på personlig träning eller behandlingar, anpassat för någon du tycker om. Du väljer om du vill ha presentkortet digitalt eller i fysisk form.

Behåll 2026 års medlemspris i ytterligare ett år

Vi vill göra det enkelt för dig att fortsätta prioritera din träning och hälsa.

Inför prisjusteringen den 1 januari 2027 har du som befintlig medlem möjlighet att teckna om ditt medlemskap senast den 31 december och behålla 2026 års pris i ytterligare 12 månader.

Vill du veta hur det fungerar för just ditt medlemskap? Prata med någon av våra hälsocoacher eller mejla oss via länken här nedan, så hjälper vi dig att hitta rätt.

Jag vill veta mer om att förnya mitt medlemskap